SHEILA NA GIG
GENERAR APERTURA
Ponte en una posición comoda con la espalda recta. Cierra los ojos y inspira profundamente, dejando salir el aire con cualquier sonido que necesites hacer. Toma otra inspiración profunda y exhala lentamente repitiendo ese sonido. Desprendete de todo aquello que no te hace falta con ese sonido.
Comenzando por los dedos de los pies, siente y visualiza como tu cuerpo se vuelve de un profundo y relajante color verde, el color de la madre tierra. Con cada inspiración, absorbes el color verde, con cada exhalación el verde se impregna en tu cuerpo y circula por él, hasta que te encuentras completamente relajada y complatemante verde.
Ahora visualiza una puerta delante de ti. Crea la puerta de tus sueños, es de oro o de madera, grande o pequeña, creala como tu desees

 y cuando la visualices bien, permanece frente a ella y admira su acabado.
Tras la puerta que acabas de crear se encuentra el otro mundo.
En el otro mundo hay algo que conviene que veas o experimentes en tu vida, justo ene este momento. cuando te sientas preparada abre la puerta y entra en el otro mundo. Sientete realmente abierta mientras abres la puerta.
Cuando hayas terminado con aquello que necesitavas ver o experimentar en el otro mundo, vuelve a cruzar la puerta y cierrala tras de ti.
Haz un examen rapidoa tu cuerpo y preguntate: A que necesito abrirme? Luego visualiza y siente una puerta en ti misma. Abre la puerta y deja que pase lo que puedas necesitar. Necesitas abrir el corazón al amor o los pulmones al perdón? Cuando tengas la sensación de que has obtenido lo que necesitas, cierra la puerta.
Visualiza tu cuerpo nuevamente de color verde. Isnpira profundamente y mientras exhalas el verde desaparece de tu cabeza. inspira de nuevo y mientras exhalas el verde desaparece de tus hombros, de tu pecho y lo brazos. Sigue respirando hasta que el verde haya desaparecido completamente y tu regresas a la conicencia completamente relajada y llena de energia.