MÉTODO GENDAI REIKI DE HATSUREI-HO
Hatsurei-ho es un método o ejercicio utilizado por los practicantes de Reiki, para mantener y potenciar el canal de energía y facilitar la circulación de la energía universal. También contribuye al crecimiento espiritual. Se debe practicar diariamente.
Aquí se describe el método Gendai Reiki de Hatsurei-ho
según Hiroshi Doi-sensei:
1º.- Siéntate con la espalda recta, manos sobre los muslos con las palmas hacia abajo.
2º.- Cierra los ojos.
3º.- Mokunen – Oración silenciosa
4º.- Ahora, dile a tu subconsciente, “Comienzo Hatsurei-ho”
A----Kenyoku – Baño seco
1*.- Pon la mano derecha sobre el hombro izquierdo y desliza la mano en diagonal hacia la cadera derecha a la vez que realizas respiración hado y emites el sonido “haa”.
2*.- Pon la mano izquierda sobre el hombro derecho y desliza la mano en diagonal hacia la cadera izquierda.
3*.- Repite de nuevo con la mano derecha.
4*.- Levanta el brazo izquierdo hasta que esté en posición horizontal. Pon la mano derecha en la mitad del antebrazo izquierdo. Desliza la mano por el brazo hasta la punta de los dedos mientras respiras a la manera hado.
5*.- Eleva el brazo derecho a la posición horizontal. Pon la mano izquierda sobre el antebrazo medio y repite la operación.
6*.- Repite de nuevo con la mano derecha.
B----JOSHIN-KOKYU – Método de respiración para limpiar el espíritu
1**.- Levanta los brazos sobre tu cabeza para conectar con Reiki. La energía vibratoria empezará a fluir por todo tu cuerpo.
2**.- Mientras sientes la energía fluir, baja los brazos y pon la manos sobre el regazo con las palmas hacia arriba.
3**.- Relaja los hombros y concéntrate en tu Tanden. Respira profundamente y relájate.
4**.- Al inhalar, siente como la energía Reiki entra por el chakra corona hacia elTanden. La luz que llena el Tanden se extiende por todo el cuerpo disolviendo tensiones y relajando todo el cuerpo.
5**.- Al exhalar, deja la luz que llena el cuerpo, pasa a través de la piel, llevando armonía a tu alrededor.
6**.- Al inhalar toma Reiki a través del chakra corona y al exhalar deja que Reiki pase a través del cuerpo. Continua a tu ritmo unas cuantas veces, sincronizando la respiración.
C---Gassho – Las manos en posición de oración
Junta las manos un poco más arriba del corazón. Concéntrate en tu Tanden.
D-----Seishin-Toitsu – Concentración
*1.- Con las manos en Gassho, toma Reiki al inhalar a través de las puntas de los dedos de las manos y llena el Tanden de energía.
*2.- Al expulsar el aire, siente como la energía que llena el Tanden sale con fuerza desde la punta de los dedos e irradia energía sanadora a todo lo que te rodea.
*3.- Llena el Tanden de Reiki al tomar aire e irrádialo al exhalar.
Continua unas cuantas veces a tu ritmo.
E-----Mokunen – Oración silenciosa
*** Vuelve a poner tus manos sobre los muslos con las palmas hacia abajo.
*** Dile a tu subconsciente. “He terminado Hatsurei-ho.”
*** Abre los ojos y espera unos momentos.
*** Sacude las manos con fuerza para despejar tu mente.
GLOSARIO DE TÉRMINOS:
Hatsu = generar (algo)
Rei = espíritu o alma
Ki o Chi = energía vital
Ho = método
Kihon-shisei = postura básica
Tanden (japonés) = Dantian o Tan t’ien (chino) es el centro vital, localizado en el abdomen, 3 dedos por debajo del ombligo y a dos dedos de profundidad.
DIOS NOS BENDICE... POR SIEMPRE
RM NELL GIRASOL
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